Czytaj także: Zdrowe posiłki dla dzieci – przykładowe menu. Zadbaj o zdrową dietę swojego dziecka dzięki tym szybkim i łatwym do wykonania zdrowym przekąskom, które są smaczne, a jednocześnie pożywne. Przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci. Zebraliśmy dla was kilka sprawdzonych przepisów na zdrowe słodycze dla dzieci.
dzieciJuż inaczej pachnie powietrze, na drzewach złocą się liście, wieczory chłodne, a dni wietrzne. Nie da się ukryć – przyszła jesień. Nie jestem jej fanką, dla mnie lato mogłoby trwać cały rok, nigdy nie mam dość słońca, ciepłych wieczorów, zwiewnych sukienek i tego wakacyjnego klimatu wolności. Na myśl o czapkach, szalikach i wszystkim tym, co nas zaraz czeka, aż mnie skręca. Wyznaję zasadę, że jak się na coś nie ma wpływu, to najlepiej spróbować to polubić. Stąd moja próba ocieplenia wizerunku jesieni, szczególnie, że uczciwie rzecz ujmując – od kiedy są dzieciaki, jakoś łatwiej mi to zrobić. To nasze plany na najbliższe jesienne tygodnie, jak tak sobie je teraz czytam, to… to wychodzi mi, że jesień może być całkiem fajna :DSpis treści: W październiku w ramach cyklu Moi Mili w Westfield Arkadii, szukałam inspiracji na jesienne popołudnia i wieczory. Zobaczcie ile rodzinnych fajności udało mi się znaleźć!1 Dobre pomysły na piękną jesień z dziećmi: dla młodszych: 1. Kociaki Łobuziaki – do kupienia w 2. Uno – do kupienia w 3. 5 Sekund – Junior – do kupienia w 4. Hackin’Packin’Alpaca – do kupienia w 5. Pędzące żółwie – do kupienia w 6. Cztery łapy – do kupienia w 7. Grzybobranie w Zielonym Gaju – do kupienia w dla starszych: 1. Monopoly Przyjaciele – do kupienia w 2. Sherlock Klątwa Inków – do kupienia w 3. La Cucaracha – do kupienia w 4. Dixit – do kupienia w 5. Wszystko albo nic – do kupienia w 6. Scrabble Junior – do kupienia w 1. Zagubione zwierzaki. Szukaj, znajduj, baw się. – do kupienia w 2. Self-Reg. Opowieści dla dzieci. – do kupienia w 3. Nowe przygody Skarpetek – do kupienia w 4. Pucio umie opowiadać – do kupienia w 5. Wielka księga Kici Koci – do kupienia w 6. Detektyw Pozytywka – do kupienia w 1. Smutek i zaklęte miasto – do kupienia w 2. Ekspres Polarny – do kupienia w 3. Mój zeszyt obserwacji przyrodniczych – Pożywienie – do kupienia w 4. Nela i kierunek Antarktyda – do kupienia w 5. Absolutnie fantastyczne labirynty – do kupienia w 6. Krasnoludki. Fakty, mity, głupoty. – do kupienia w Empiku2 KONKURS!!! Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział w konkursie?W październiku w ramach cyklu Moi Mili w Westfield Arkadii, szukałam inspiracji na jesienne popołudnia i wieczory. Zobaczcie ile rodzinnych fajności udało mi się znaleźć!Dobre pomysły na piękną jesień z dziećmi:1. Spacery – niezależnie od pogody i humoru! Oczywiście trzymam mocno kciuki za jak najdłuższą złotą, polską jesień. Ale kiedy i ona się skończy, nie warto zamykać się na cztery spusty w domu. Sprawdźcie jak spodoba się Wam spacer po parku z latarkami, albo skakanie po w deszczu będzie dla małego dziecka wspaniałym przeżyciem – odkryciem znajomego otoczenia w zupełnie nowej odsłonie. Wystarczy skompletować odpowiednią garderobę (ważne są też stroje rodziców, bo nic po super kaloszkach i ciepłej kurtce dziecka, jeśli mama lub tata przestępują z nogi na nogę i marzą o ciepłym kocu). Jesień może być piękną porą roku! Możecie też zaplanować wycieczkę na grzyby (w tym roku jest prawdziwy urodzaj!) lub do parku, aby zrobić piękne zdjęcia w kolorowych Wyprawa na farmę dyń! W Warszawie i najbliższej okolicy mamy dwa bardzo atrakcyjne miejsca – warto wybrać się na wycieczkę. Spacer, zabawa i… coś pysznego do zabrania do domu! :) TUTAJ: znajdziesz wpis o Dyniolandzie w Wieliszewie, a TUTAJ: o Farmie Dyniowej w Wizyta na placu zabaw – podobnie jak ze spacerami – nie ma złej pogody na dobrą zabawę. Zadbajcie o ubranie “na cebulkę” i przed wyjściem z domu zajrzyjcie do najlepszego zestawienia placów zabaw w Wieczorna wycieczka do Wilanowa – już od 19 października, jak co roku, czeka tam jedno z najbardziej magicznych miejsc w Warszawie – Królewski Ogród Światła. Rok temu wyglądał tak:5. Gra w planszówki! Poniżej moje typy wśród nowości i młodszych:1. Kociaki Łobuziaki – do kupienia w Smyku2. Uno – do kupienia w Empiku3. 5 Sekund – Junior – do kupienia w Empiku4. Hackin’Packin’Alpaca – do kupienia w Smyku5. Pędzące żółwie – do kupienia w Carrefour6. Cztery łapy – do kupienia w Smyku7. Grzybobranie w Zielonym Gaju – do kupienia w Carrefourdla starszych:1. Monopoly Przyjaciele – do kupienia w Empiku2. Sherlock Klątwa Inków – do kupienia w Empiku3. La Cucaracha – do kupienia w Smyku4. Dixit – do kupienia w Smyku5. Wszystko albo nic – do kupienia w Empiku6. Scrabble Junior – do kupienia w Carrefour6. Czytanie książek – fakt, że dobry czas na czytanie jest przez cały rok. Ale czytanie pod ciepłym kocem w chłodny dzień, z kubkiem malinowej herbaty pod ręką ma jednak jakiś specjalny młodszych:1. Zagubione zwierzaki. Szukaj, znajduj, baw się. – do kupienia w Empiku2. Self-Reg. Opowieści dla dzieci. – do kupienia w Empiku3. Nowe przygody Skarpetek – do kupienia w Empiku4. Pucio umie opowiadać – do kupienia w Empiku5. Wielka księga Kici Koci – do kupienia w Empiku6. Detektyw Pozytywka – do kupienia w Empikudla starszych:1. Smutek i zaklęte miasto – do kupienia w Empiku2. Ekspres Polarny – do kupienia w Empiku3. Mój zeszyt obserwacji przyrodniczych – Pożywienie – do kupienia w Empiku4. Nela i kierunek Antarktyda – do kupienia w Empiku5. Absolutnie fantastyczne labirynty – do kupienia w Empiku6. Krasnoludki. Fakty, mity, głupoty. – do kupienia w Empiku7. Prace plastyczne – jesień to chyba najbardziej inspirująca kreatywnie pora roku. Nie musisz mieć zdolności artystycznych (wiem coś o tym! ;)), aby stworzyć z dzieckiem coś naprawdę pięknego i mieć z tego z jarzębinydomowej produkcji stempelki z ziemniakówklimatyczne lampiony z kolorowych liścimalowanie/wycinanie dyńklasyk, czyli ludziki z kasztanów i żołędzi8. Rodzinne wypieki – pieczenie z dziećmi, nawet tymi najmłodszymi, może być wspaniałą, rodzinną zabawą. Wystarczy odpowiednio prosty przepis i szczypta entuzjazmu. Podrzucam Wam nasze trzy ulubione przepisy na jesienne Wspólne gotowanie jesiennej zupy – w tej roli wspaniale odnajdzie się królowa jesieni, Pani Dynia. Dla podkręcenia smaku można dodać do niej trochę mleczka Szaleństwa w sali zabaw – w Westfield Arkadii jest jedna z największych i najfajniejszych sal zabaw dla dzieci w Warszawie. Lubię usiąść w spokoju w ich kawiarni i pozwolić dzieciom rozładować nadmiar energii (serio, skąd one czerpią moc?!). O innych, warszawskich salach zabaw poczytasz Wyprawa do kina – dziecięcy repertuar tej jesieni jest naprawdę imponujący. My ostatnio byliśmy na filmie PLAYMOBIL (dzieciom bardzo się podobał, ja myślę, że był nawet zabawny :P), a w planach mamy Wyprawę Magellana. Zobaczcie, co będzie można tej jesieni obejrzeć w Cinema City w Westfield Arkadia:Mam nadzieję, że odrobinę poprawiłam Wam nastrój, a podrzucone pomysły co robić jesienią zrealizujecie razem z dziećmi. Na koniec mam jeszcze niespodziankę – jeśli wpadły Wam w oko gry lub książki z tego wpisu – dobre wieści! :)KONKURS!!!Mam dla Was aż 9 nagród:3 egzemplarze książki “Ekspres polarny” od Wydawnictwa Tekturka;3 egzemplarze gry Kociaki łobuziaki od Naszej Księgarni;3 egzemplarze gry Wszystko albo nic od Naszej trzeba zrobić, żeby wziąć udział w konkursie?Napisz w komentarzu, którą nagrodę chciałabyś zgarnąć. Będzie mi miło jeśli udostępnisz ten wpis i zaprosisz do zabawy swoich znajomych. I… to wszystko! Za tydzień, 25 października, wybiorę 9 osób, do których wyślemy gry i wędrują do:Moniki PatokiAsi SawlewiczAleksandry Lubickiej-ArseniumMarcinaGosiBogumiłaŁukaszaJoannyMagdyŻyczę Wam powodzenia i… pięknej jesieni!dzieciNajlepsze seriale NetflixDawno minęły czasy, w których serial kojarzył się z brazylijskim tasiemcem lub polską kilkusetodcinkową produkcją, od której bolą oczy. Razem z pojawieniem się w Polsce serwisu Netflix, zyskaliśmy dostęp do wciągających produkcji na światowym poziomie. Z wieeeelu propozycji dostępnych na...dzieciJak rozpoznać zaburzenia integracji sensorycznej?Życie dziecka z zaburzeniami integracji sensorycznej bywa bardzo trudne. Ono nie chce się złościć, wybuchać, przeszkadzać, krzyczeć, bić i gryźć, nie chce wpadać w histerię i przeszkadzać podczas lekcji. Bardzo chciałyby mieć przyjaciół i bawić się z innymi dziećmi. Nie...dzieciOjciec moich dzieci nie pomaga mi w domu!Nie mogę dłużej milczeć, ani tego ukrywać. Jestem wkurzona i muszę to powiedzieć publicznie, niech wybrzmi raz na zawsze. Ojciec moich dzieci nie pomaga mi ani w ich wychowaniu, ani w żadnych pracach domowych. Związek partnerski - co to tak...dzieciNajciekawsze gry dla 2 latków – TOP 10Zebrałam w jednym wpisie najciekawsze i najpiękniejsze gry dla 2-latków. Jeśli zastanawiasz się czy dwulatek jest w stanie grać w gry planszowe, odpowiedź jest prosta: TAK! Gra planszowa to świetny pomysł na prezent dla dziecka. Planszówki, nawet te dla najmłodszych...dzieciPark rozrywki Playmobil – Dziecięca Mapa ŚwiataJeśli są jakieś krainy szczęśliwego dzieciństwa, to z pewnością jedną z nich jest niemiecki Playmobil FunPark. Jako dziecko bez wahania chciałabym tu zamieszkać, bo ilość i różnorodność atrakcji i możliwości spędzania czasu w tym miejscu jest praktycznie nieograniczona. park rozrywki...
Korale z jarzębiny i ludziki z kasztanów. Korale mogą spodobać się szczególnie dziewczynkom. Trzeba zebrać dużo jarzębiny, by móc zrobić piękny naszyjnik albo bransoletkę. Tworzenie kasztanowych i żołędziowych ludzików to świetna zabawa dla wszystkich dzieci (zwłaszcza tych lubiących prace manualne), a także dla rodziców
Dziś przygotowałam dla Was 10 propozycji zabaw plastycznych dla dzieci w każdym wieku. Jesień bywa czasem pochmurna, wietrzna i deszczowa, dlatego warto w takie dni poddać się artystycznemu nastrojowi i stworzyć wspólnie z dzieckiem piękne jesienne dekoracje. Malowanie na tkaninie Na pewno każdy z Was nie raz malował różnymi farbami na kartce, czy kartonie. My dziś zachęcamy do zupełnie nowej aktywności. Spróbujcie stworzyć wspólnie z dzieckiem klimatyczną poszewkę na poduszkę. Jest to prostsze niż myślisz, a efekt cieszy bardzo długo. Potrzebujesz zwykłą bawełnianą poszewkę, oraz farby lub pisaki do malowania tkanin. My nasz rysunek stworzyliśmy z pomocą pisaków które, jak dokładnie tłumaczy instrukcja, utrwala się na tkaninie przeprasowując je na koniec żelazkiem. Zamiast poszewki na poduszkę możecie też zaprojektować koszulkę, buty, czy ozdobić bawełnianą torbę na zakupy. Korzystaliśmy z pisaków do tkanin EASY Creative, a jeśli wolicie malować farbkami to znajdziecie je tu: link. Kolory pięknie się przenikają i są trwałe, o ile będziemy prać nasze dekoracje ręcznie. Malowanie na szkle Kolejny nasz pomysł na umilenie jesiennych wieczorów, to stworzenie witrażowego lampionu. To zadnie również nie jest trudne, a pozwala uzyskać wspaniałe efekty. Wystarczy wykorzystać jakiś słoik lub szklankę, nanosimy odpowiednie kolory, konturujemy na czarno i czekamy do wyschnięcia. Farby w trakcie malowania mają zupełnie inny odcień niż po wyschnięciu, bo dopiero wtedy zyskują transparentność i głębie. Przyznam, że dawno nie robiłam takich witrażyków z dziećmi i mieliśmy przy tym dużo frajdy. Nasze farby opisane są tutaj. Zabawa farbami dla najmłodszych bez brudzenia Tym razem aktywność dla najmłodszych. Do zabawy potrzebujecie: farby plakatowe na przykład takie: >klikklikklikklikklikklikklikklikklik<. Zestawy kreatywnej masy plastycznej EASY Creative są nietoksyczne i możecie wykorzystywać je wielokrotnie o ile będą przechowywane w szczelnie zamkniętych pojemniczkach. Mój Michał szczególnie upodobał sobie fryzjera i robienie różnych ludków z wykorzystaniem dodanych do zestawu gadżetów takich jak oczka, nóżki, czapeczki, rączki, nosy itp. Takie zabawy zajmują dziecko na dobrą godzinę, świetnie rozwijają motorycznie i pobudzają wyobraźnię. Nie muszę chyba mówić, że sama chętnie bawiłam się z chłopcami, bo kto z nas nie lubi czasem oderwać się od rzeczywistości i zatopić w świecie wyobraźni… Partnerem wpisu jest marka EASYSuper dania obiadowe dla dzieci w każdym wieku! Dania obiadowe dla dzieci – pomysłowe przepisy! 11 lipca 2023, dodał: Kremowe zupy jesienne top 5 przepisów!
Czy słońce, czy deszcz, czas z dzieckiem można spędzić przyjemnie i kreatywnie. Zobaczcie nasze podpowiedzi! Jesień jest w tym roku wyjątkowo piękna. Pogoda sprzyja aktywnościom na powietrzu i wspólnym spacerom. Zobaczcie, jak można wykorzystać czas, by dzieci się nie nudziły. Poniżej znajdziecie też pomysły na ciekawe spędzenie czasu, gdy dopadnie nas jesienna szaruga i deszcz. Beata Dudzik 1/11 Jesienne szukanie skarbów Należy przygotować listę rzeczy, które dziecko ma znaleźć podczas spaceru. Mogą to być np. różnorakie liście, szyszki, żołędzie, kamyki czy jarzębina. Znalezione skarby można zbierać np. do wiaderka. 2/11 Korale z jarzębiny i ludziki z kasztanów Korale mogą spodobać się szczególnie dziewczynkom. Trzeba zebrać dużo jarzębiny, by móc zrobić piękny naszyjnik albo bransoletkę. Tworzenie kasztanowych i żołędziowych ludzików to świetna zabawa dla wszystkich dzieci (zwłaszcza tych lubiących prace manualne), a także dla rodziców. 3/11 Zielnik Stworzenie albumu z liśćmi może być atrakcją dla najmłodszych. Zbieranie liści, przypisywanie im odpowiednich nazw i oczywiście przyklejanie do kartek pozwala stworzyć cudowny album z darami jesiennej aury. 4/11 Puszczanie łódek na kałużach Łódki można wykonać z papieru bądź łupin orzechów. 5/11 Czytanie na zewnątrz Jeśli pogoda na to pozwala można wziąć na zewnątrz książkę i czytać ją dzieciom lub czytać wspólnie. Dzięki temu także i rodzicom szybciej minie czas spędzony np. w parku. 6/11 Wycinanie dyni Nie musi to być tylko rytuał na Halloween, bo przecież dynia jest popularna przez całą jesień. Twórzcie więc rozmaite kształty z tego warzywa. 7/11 Wspólne pieczenie Kuchenne aktywności nie muszą być atrakcjami jedynie na jesienne dni, ale jesienią można przyrządzić jakieś smakołyki kojarzące się z tą porą roku, np. pieczone jabłka z odrobiną dżemu i cynamonem bądź ciasto z dyni. 8/11 Zabawy na powietrzu Jeśli pogoda sprzyja, warto wyjść z dzieckiem na zewnątrz i zorganizować jakieś ćwiczenia ruchowe - małe podchody lub gry i zabawy. Ważne, by rodzice czy rówieśnicy także uczestniczyli w tego typu aktywności. Dzięki temu ruch na świeżym powietrzu będzie dla najmłodszych przyjemnością i zabawą. 9/11 Kolorowe pieczątki Do ich wykonania będą potrzebne farby plakatowe, liście oraz kartki. Liść pokrywamy farbą i odbijamy na papierze. Na jednej kartce można odbić kilka liści, dzięki temu utworzy się ciekawa kompozycja. Wykonanymi pracami można ozdobić dom. W pokojach będzie bardziej kolorowo, a dzieci ucieszą się, że ich dzieła zostały docenione. 10/11 Teatr cieni Teatr cieni to propozycja nie tylko na jesienne dni, ale także sposób na spędzenie czasu w domu, gdy pogoda nie dopisuje. Można przygotwać teatrzy dla dzieci lub pozwolić im na kreatywność i aktywne włączenie się do zabawy. 11/11 Więcej pomysłów Data modyfikacji: 15 września 2020
Dieta dla zdrowia i planety; Pomysły na podanie kaszy; Mrożone warzywa i owoce; Propozycje przepisów dla dzieci - przepisy jesienne; Propozycje przepisów dla dzieci - przepisy owocowe; Zdrowy talerzyk; Wartość energetyczna polularnych przekąsek; Maliny; Jak zapobiegać otyłości; Co wiemy o wodzie; Cukier a zdrowe dzieci; Podstawy
1. Brukselka zapiekana z ryżem w mleku kokosowym Składniki: 0,5 kg brukselki,200 g ryżu,400 ml mleka kokosowego,sól, ksylitol, pieprz cayenne. Przygotowanie: Brukselkę umyj, obierz i natnij na krzyż. Gotuj w lekko osolonej wodzie z dodatkiem ksylitolu przez około 10 minut od momentu zagotowania wody. Ugotowaną przełóż na naczynia żaroodpornego, dodaj ryż, szczyptę soli, cukru i pieprzu cayenne. Zalej mlekiem kokosowym, wymieszaj i wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piecz przez godzinę. Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Poradnik pomagający w codziennej opiece Twojego dziecka 2. Curry z pieczonymi burakami Składniki: 3-4 buraki upieczone w piekarniku (ze skórką; czas pieczenia to około 1 godz. w temperaturze 180 stopni C),1 cebula,400 ml mleka kokosowego,3 łyżeczki czerwonej pasty curry,sos sojowy do smaku,2 garście szpinaku lub jarmużu (z jarmużu usuń łodygi),odrobina kolendry, bazylii i natki pietruszki. Przygotowanie: Na patelni rozgrzej olej, rozprowadź pastę curry i podsmaż przez moment. Dodaj posiekaną cebulę, i smaż do zeszklenia. Buraki obierz, pokrój w kostkę i wrzuć na patelnię. Po kilku minutach wlej mleko kokosowe, zagotuj i duś na małym ogniu pod przykryciem przez około 10 minut. Następnie dodaj jarmuż bądź szpinak. Na koniec przypraw. Podawaj z ryżem. 3. Zupa z jarmużu Składniki: ½ litra wywaru warzywnego,250 g liści jarmużu,1 cebula,1 ząbek czosnku,2 łyżki oliwy,1 łyżeczka curry,odrobina soli i pieprzu,mleko kokosowe. Przygotowanie: Cebulę i czosnek obierz a następnie drobno posiekaj. Smaż na oliwie przez kilka sekund. Dolej bulion i dodaj przyprawy. W międzyczasie przygotuj jarmuż – umyj go i pozbądź się twardych części łodygi. Wrzuć do garnka. Całość gotuj przez kilka minut. Na koniec zupę zmiksuj i dodaj do niej mleko kokosowe. 4. Klasyczna zupa z soczewicy Składniki: 3-4 ziemniaki,3 marchewki,1 pietruszka,kawałek selera,1 i 1/2 szklanki zielonej soczewicy,4-5 liści laurowych,8 ziaren ziela angielskiego,4 ząbki czosnku,pół łyżeczki soli,1 duża cebula,3 łyżki oleju roślinnego,passata pomidorowa,1 łyżeczka słodkiej papryki,1/4 łyżeczki chili,2 łyżeczki majeranki,pieprz do smaku. Przygotowanie: W dużym garnku zagotuj dwa litry wody. Obierz i pokrój w kostkę ziemniaki, marchew, pietruszkę i seler. Warzywa wrzuć do garnka razem z umytą soczewicą, liściem laurowym i zielem angielskim. Dodaj obrany czosnek, pół łyżeczki soli i gotuj na wolnym ogniu. Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę. Zeszkloną wrzuć do zupy. Gdy soczewica zrobi się miękka, dorzuć passatę, dopraw do smaku słodką papryką, chilli oraz majerankiem, dodaj świeżo zmielony pieprz i gotuj jeszcze 5 minut. 5. Zupa szpinakowa Składniki: kępka świeżego szpinaku, około 400 g,3 ziemniaki,1 cebula,oliwa,niecały litr lekkiego wywaru z warzyw,szklanka mleka sojowego lub ryżowego,2 łyżki śmietanki kokosowej,3 ząbki czosnku,szczypta soli i ksylitolu. Przygotowanie: Szpinak umyj i odkrój łodyżki. Do garnka wlej około jednej łyżki oliwy i – po chwili – pokrojoną w kostkę cebulkę. Obierz ziemniaki, pokrój w kostkę i po 2 minutach dorzuć do cebuli. Podsmaż chwilę, a następnie dodaj szpinak i mieszaj przez około 3 minuty. Dolej wodę, mleko i wymieszaj. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, dopóki ziemniaki nie zmiękną. Na koniec dodaj zgnieciony czosnek i łyżkę ksylitolu. Zmiksuj na gładki krem. Udekoruj śmietanką kokosową. 6. Kapusta duszona z tofu Składniki: 1 główka kapusty,1 kostka wędzonego tofu,1 cebula,1/3 szklanki posiekanego koperku (ewentualnie suszonego),1 łyżka oleju do smażenia,odrobina soli, czarny pieprz do smaku. Przygotowanie: Tofu odsącz i pokrój w niezbyt dużą kostkę. Połącz z posiekaną w kosteczkę cebulą i podsmaż na patelni. Kapustę obierz z wierzchnich liści, oczyść i pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj do tofu i cebulki. Dosyp odrobinę soli i przykryj pokrywką. Od czasu do czasu mieszaj i w razie potrzeby dolewaj odrobinę wody. Duś do miękkości kapusty. Danie dopraw pieprzem i posiekanym koperkiem. 7. Pomidorowa kapusta Składniki: 1/2 kapusty włoskiej,1/2 litra passaty pomidorowej,1 mały, ekologiczny przecier pomidorowy (ok. 100 ml),1,5 szklanki mleka kokosowego,1/2 szklanki wody lub bulionu warzywnego,1 czubata łyżka oleju kokosowego,odrobina soli i czarnego pieprzu. Przygotowanie: Kapustę pokrój w paski. Podduś w dużym garnku na oleju kokosowym. Po kilku minutach dolej wodę (lub bulion), sól i pieprz. Duś pod przykryciem przez około 20 minut, co jakiś czas mieszając. Po tym czasie dodaj passatę, przecier i mleko kokosowe. Gotuj na małym ogniu przez kolejne 10-15 minut – aż kapusta będzie miękka. Podawaj z ugotowaną, czerwoną soczewicą. 8. Fasolka po bretońsku Składniki: 6 szklanek ugotowanej fasoli,1 cebula,6 liści laurowych,6 ziaren ziela angielskiego,3 ziarna pieprzu,olej roślinny do smażenia,500 g przecieru pomidorowego,4 łyżki koncentratu pomidorowego,1/2-3/4 szklanki wody,1 łyżka sosu sojowego,1 łyżeczka mielonego kminku,1 łyżeczka wędzonej papryki,1 łyżeczka majeranku,1/2 łyżeczki pietruszki,1/2 łyżeczki lubczyku,1/4 łyżeczki chili,1/4 łyżeczki mielonej kolendry. Przygotowanie: Cebulę pokrój w kostkę. Na dnie dużego garnka rozgrzej olej, dodaj cebulę, liść laurowy, ziele angielskie i pieprz. Smaż do momentu, aż cebula się zeszkli, następnie dodaj wszystkie pozostałe składniki poza fasolą. Dokładnie wymieszaj i duś przez 5-8 minut. Dodaj fasolę i gotuj 15-20 minut, pod przykryciem na małym ogniu. Podawaj z ulubionym pieczywem. 9. Pęczak z dynią Składniki: 500-600 g dyni,120-180 g pęczaku,50 g suszonych pomidorów,1/2 cebuli,150 g brokułów,łyżka pestek dyni,pół łyżki małych kaparów z zalewy,8-10 czarnych oliwek,olej do smażenia,2 łyżeczki ziół prowansalskich,szczypta pieprzu do smaku. Przygotowanie: W garnku podsmaż cebulę, pokrojoną na kosteczkę. Następnie dodaj pęczak, zalej wodą i gotuj. W tym czasie do piekarnika nagrzanego do 180 stopni włóż dynię skropioną olejem i lekko opruszoną pieprzem. Piecz przez około 20 minut, do czasu, aż będzie odpowiednio miękka. Do pęczaku dodaj brokuły, suszone pomidory pokroje w paski, kapary, oliwki, pestki dyni oraz upieczoną dynię. Całość podgrzewaj przez około 5 minut, tak by różyczki brokułów zdążyły zmięknąć. Na koniec dodaj zioła. 10. Potrawka z dyni Składniki: Uwaga! Reklama do czytania Życie seksualne rodziców Zacznij świadomie budować swoją relację z partnerem Jak zrozumieć się w rodzinie Jak dostrzec potrzeby innych i być wysłuchanym Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli 1 kg dyni Hokkaido,3-4 cebule,5 marchewek,pęczek natki pietruszki,1,5 szklanki ugotowanej ciecierzycy,2 łyżeczki mielonego kminu,2 łyżeczki mielonej kolendry,1/2 łyżeczki imbiru,4 ząbki czosnku,szczypta soli,800 ml passaty pomidorowej,50 ml oleju,ryż basmanti. Przygotowanie: Cebulę i marchew pokrój w kostkę i podsmaż na oleju. Następnie dorzuć do nich pokrojoną w kostkę dynię. Dopraw solą, imbirem, kolendrą i kminem. Mieszając, dolewaj passatę, przykryj i duś prze około 15 minut. Gdy dynia będzie miękka, dodaj ciecierzycę i poszatkowaną natkę pietruszki. Podawaj z ryżem.
No cóż, co zrobisz, jak nic nie zrobisz. Lepiej więc polubić jesień, bo…. ona pachnie kawą i cynamonem. Udowodnię Wam zaraz, że jesień da się lubić, a Wy polubicie mnie za te trzy cudowne przepisy, a jeszcze bardziej polubicie mnie za mega rabat na ekspres, który Wam te kawy będzie robił :) Przed Wami jesienna kawa jak z kawiarni:)
1xdessert/image-thumb__76142__Rechua-srcset="/Recipe/Recip data-teaser-type="recipe teaser" data-teaser-t ipl-pl/dessecipeski-sr s rt/image-thumb__76142__RecipeTeaser/ai o2ecipe/Recipjpg" widh-wil 1bWt8lity"-1303|imag easer-type="re data-teaser-teas peeg" /> xdity" 3r(mahummage-thu data-teaser-title="|adwokat z waniliÄ…" ebp" n 4/tK"lacusz con js-ecipe teas pe/Rec/R1siyload humb__76142__Recip2__Recip2__Recip2__Recippe teas pe/Rec/R1siyload humb__76142__Recip2__Recip2__Recip2__Recippe teas pe/Rec/R1siyload k-linbudcipeTe-lmage-thumb__761teas peeg" /> ebp 2x" e pe/Rec/R1siyload humb 0an clxz-wanisert/ima945b x-width: data-tease 1x, /Recipe/Recipes/oetker. 3r(ma=umb_ekx" e pe/Rec/R1siyload humb 0an clxz-waniser66o -iyload b xdity" 3r(mahummage-thu data-teaser-title="mb_er/adwokaaal1ip2__Recip2__K"lacusz con js-ecipe teas pe/Rec/R1siyload humb__76142__Recip2__Recitype="recipeo ecip2__Reci hutecipx, /614ime--query@ 2x" media="(max-k-position-in-teaser="1" 2-teaser="1" as peeg /> xdity" 3r(mahummage-thu data-teaser-titn-teaser="1" as peeg /> xdity" 3r(mahummage-thhutecipx, /614ime--query@ 2x" media="(max-k-position-in-teaser="1" a-teaser-ti data-teaser-titn-teaser="1" as peeg /> xdity" / 2x"pl-pl/depwypypypypypypypypypypypypypypypypypyt c 007-reser/adwokat-ze/Recip data-teaser-type="re type="rip2 r itn-tease_76142__RecipeTea lpx, /614ime--que "e" acipe teas c4-udyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e1dyniem-i-e4--query@ 2x"pl-pl/depwypypypypypypypypypypypypypypypypypyt c 007-reser/adwokat-ze/Recip data-teaser-type="re type="re t r5Recip2__Recip2__Recip2link-position-in-teaser="1" Naoetkerpes/ -thumb__76142__RecipeTea le="Budyniowy d c peski-sr s idth="308 l/pl-pl/deu s /pl-pl/ 1x, /Recipe/Recipes/ k-nilia~-~mp" /et="/ 36d9dbc4-teaser-lands t e"r/ad t er-tad t er-tad pe="recipe teas pe/Recip data-teaser-type="recipe tink e001-link--internal has-no-icon js-teaser-click" title="Placuszki serowe oidata-tea ebp 2x" e pe/Rec/R1siyload humb 0an clxz-wac" wiza1-thumb__761teas peeg" /> xdity" 3r(mahummage-thu data-teaser-title="|adwokat z waniliÄ…" ebp" n 4/tK"lacusz con js-ecipe teas pe/Rec/R1siyload e/ wiat z7" recipe teas"samage/webp" /et=c z7" wce="Budyniowl/dee4--quern 2x" media="(max-wibc4--query@ 2x"pl-pl/depwypypypypypypypypypypypypypypypypypyt c xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ wwt/imapkat-z-e(max-wil er/ad t xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ et t ier-type="recipe teaser" data-teaser-t ipl-pl/dessecipes_76142__RecipeTea le="Budyniowy d c peski-sr s idth="308 l/pl-pl/des xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ et t p2__Recip2__/er="1" as peeg />/ r ebp" nis8-t="/ 0i position-in-teased eeg /> xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ et t 2__RecipeTea le="Budyniowy d c c="la(max-wil 1xm-i-1 ciyload/image-thumb__761teas pe/R" wiat z7" wiat z7" wiat z7" wiat z7" wiat z7" wiat z7" wce="Budyniowl/dee4--quernz7" wiat z7" wiat z7" wiat z7" wce="Budyniowl/dee4--quernz7" wiat z7" wiat z7" wiat z7" wce="Budyniowl/dee4--quernz7" wiat z7" wiaeTe-lmageia~-~mp"/kc" wizpeTe-lmagcip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Rniowl/dee4--c" w/des0 pe/R" wiat z7" wiatowy d c -o r ebp" nis8-t="/ 0i position-in-teased eeg /> xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ et t 2__RecipeTea le="Budyniowy d c c="la(max-wil 1siyload k-linbudcipeTe-lmage-thumb__761teas peeao2--qu2142__Re" aser/adwokatki-sr xdity" / 2x"pl-pl/depwypypypypypypypypypypypypypypypypypyt c 007-reser/adwokat-ze/Recip data-teaser-type="re type="rip2 r itn-tease_76142__RecipeTea lpx, /614ime--que "e" acipe teas c4-udyniem-inr-title=y" 3r(mahummage-thhutec/depwypypypypypypypypypypypypypypypypypyt c 007-reser/adwokat-ze/Recip data-teaser-type="re type=" Recip2__R/R c="la(max-wil er/ad 8aes/ ebp 2xpwypypypypyz7" recipe teas"samage/webp" irese_Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2ip2__Recip2__le" -age-thumb__892142__Rec/analesniki-rv -age-thumb__/pl-pe/p2__Recip2__Rg c rim4n cg ta-igd xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ et t yloge="Blpxssert/image-cs/Recip xdity" 3r(mahummage-thu epypypypyp-pl/ et t p2__Recip2__/er="1" as peeg />/ r ebp" nis8-t="/ 0i position-in-teased eeg /> xdity" 3redia--ia~ on-ini -wt-visibility" data-teaser-type="recipe teas pe/Recip data-teasmb__761t 7t an cg 7t an cg 7t a_Recipp2__Recipp2__ReT945b 1x,ia~-~mp"/kc" peeg /_Recip2__Rg c 2nwil 1siyload k-crc 8aes/ocip2__Rg c 2nwil 1spwypypypypypypypypypypypypypypyp at-ze/Recip wiat z7" wiat z7" wiat z7 1c" wiza1c" wie-e1gdiM6l" 0pniat ipeea wil 1spwypypypypypypypypypypypypypypyp -t="/ 0i query@2cswiat z7" wiat z78w80px)bc" wiza1c" wkicipeTe-image-thumb_-6iyloge="B js-etthumbpypyphaxmo hu c "Blpxsser0o/> xdity" 3re__Recip2__Reco/> is-p -wt-visibiRecip2_nt 7t y@ 2x="e media--i xdity" 3re__Recip2__Reco/> is-p -wt-visibiRecioia~-~mp"/k wispwiat z7" wiat ipeea le="Budyni_inbudcipeTe-lmageia~-~mp" /et="/ 36np2__Recip2__Recipypypypyp __Reco/> is-p -wt-visibiRa~-~mp"/k wispwiata~-~mis-etthumbpypyphaxmo hu c "Blpxsser0o/> xdity" 3re__Recip2__Rec "Blpxsser0o/> n"/ 36nummage-thues/ ynioeia~-~mp"/k wispwypypypypypypypypypypypa2x_mebp" /et=c z7" wce="Budyniowl/dee -oss="3 a/image-thumbhwl/dthumb_-6iyloo~-~mp" /et="7" a/> xdity" rt/image-thumb_-6iyloge="Blpxssert/image-thumb_-6iyloge="Blpxssert/image-th 6pip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recp2__Reci"image-thumb_-6iylog/image-thumbhwl/dthumb_-6iyloo~-~mp" /et="7" a/> xdity" rt/image-thumb_-6iyloge="Blpxssert/image-thumb_-6iyloge="Blpxssert/image-th 6pip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recp2__Reci"image-thumb_-6iylog/image-thumbhwa1c" wkage-th c/ peski-sr s idthhumb_-6iyloge="Blpxssert/image-thumb_-6iyloge="Blpxssert/image-th 6pip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recp2_S_:aglpl/t ee/imapkat-z-e(max-wil er/ad p pk 1ageia c="la(max-wil zypypa2x_mebp" /et=c z7source data-srcset="/R__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recia z7" wia/plaertn xdity" rt/image-thumb_-6iyloge="Blpxssert/image-thumb_-6iyc __Recip2 u2142__Rec/age" e/ wiat ypypypyp ypyph-igTjs-ettw="/R__Recip2__Recip2__R awidthe-thumb__/plsn k-linbudniowl/dee4--quern /wizeaser-t i1cipe teas pe e/ wiat zea dyniowl/de-bTwypypyo xdity" r r r K0er/aa 7t r c/ pa "Budyniowl/dee4pyt humb__/plzea -6iyloge="B js-etthumbpypyphaxeoge="_z1c" ogeee 768px)" z7r class="e007la="(max-w u21i 3r(mahummage-thu ep wizhiipxmo hu c Rec-pwispwiat z7" wiat ipeea js-etthumbpypyphaxeoge="_z1c" oge="Blpxssert/iRd1" 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04" /> ser-type="r clasp l/pl-pl/des-iconns_Recip2_th p wiz z c-tage-thfizsert/humb_-6iylogrt a c4p" )bc" pypypypypypyt izi"/kc" wizpeTe-lmageeizpeTe-l unani eea 9_k0459_pl-plhumb_-6iyloge=pxsser2_-e³-ipxsfizsert/ r p2__Recipp2__ReT945b 1x,ia~-~mp"/kc" peeg /_Rip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec" wizaa K__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Rectp2__Reca~-~mp"/kc" peeg /_Rip80pxp2_ert/image-thumb_-6iyl ynioeia~-~mp"/k wispwyp-thumb_-6 ii peski-d1"rReimageecip9tpy" rt/image-thumb_-6iyloge= 3r(maoge__Recip2__Recip2__Rectp2__Reca~-~mp"p2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Rectp2__Reca~-~mp"/kc" peeg /_Rip80pxp2_ert/i1l2_> 8ax,idiMtliÅt ytliÅt ytlert/i 7t rt7t T ip2__Recip2__Recip2__Recmip2__Reci3lrReimageecip9tpy" "cip2__Re/ l2_-e³-Reci3lrReimageecip9tpy" "cip2__Re/ l2_-e³-Reci3lrReimageecip2__Recspwsm52__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip s- e/ wiat ypypypyp ypyph-igTjs-ettw="/R__Recip2__Recip2__R awidthe-thumb__/plsn k-linbudniowl/dee4--quern /wizeaser-t i1cipe teas pe e/ wiat zea dyniowl/de-bTwypypyo e a z7source data-srcset="/R__Rdee4--quern /wizeaser-t i1cipe teas peet=c z7eimageecip2iat ypypypyp 4ip2iat ypypypyp" /et=c z7"2 ibTwypypyo a z7source data-srcset="/R__Rdee4--quern /wizeaser-t i1cipe teas peet=c z7eimageecip2iat ypypypyp 4ip2iat ypypypyp" /et=c z7"2 ibTwypypyo a iza1c" wiza1c" wiza1c" wiza1c" wiza1c" wiza0ip2iat ypypypyp 4ip2iat ypypypyp" /et=c z7"2 ibTwypypyo a z7source data-srcset="/R__Rdee4--|ec-pwispwiat z7" "r-t i1cipe tecd -age- a z7source data-srcset="/R__Rdee4--|ec-pwispwiat z7" Recip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec" wizaa wiat z_4-udyniem-inr-ility"k-linb_Reec_Recip2__Recip2__Recip2__Recip2_mg claspe/Reciv z0as akao2-/> c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso rt7 pz7"2 b rt/image-thumb_-6iyloge="Blssert/image> pz7"2 b rt/image-tpy" rt/image-thumb_-6iyloge= 3r(maoge__Recip2__Recip2__Rectp2__Reca~-~mp"p2__Recip2__7y_Recipp2_s_Rx)" tt_zcippl-pl2_> pz7"2 b rt/image-tpy" ldRecip2__Recifizseret=c z7"2 iip2__Rec e/Rd1"rRecp" )bc" widcipeTw-pl rt/image-th> pz7"2 b rt/image-tpy" ldRecip2__Recifizseret=c z7"2 iip2__Rec e/Rd1"rRecp" )bc" widcipeTw-pl minz "c_> pz7"2 b rt/image1ser-type="re p" /eRecixp2__ReT_Reclaspe/Reciv z0as akaecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> pz7"2 b eg /_Rip80pxp2_ert/i1l2_> pz7"2 b rt/image-tpy wi atteT_Reclaspe/Reciv z0as akaecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> pz7"2 b eg /_Rip80pxp2_ert/i1l2_> pz7"2 t2_> c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso "Blpxssert/iRd1ecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> pz7"yski5p actp2__R t="ip2__Recip29ons-iconc z7eimageecip2iat ypypypyp d„"yn5t-s 0an cg _Recip2__Recip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04" /> e/ wiat ypypypyp ypyph-igTjs-ettw="iRecip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipas akaecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> e/ wio =it 7t an7t rt7t r c/ orai2__bp" /et u2"2 ibTwyedniowl/d-ze/Reci8px)__ge="Blpyo --qo rt7 e/ wio =it 7t an7t rt7t " /et u2"2 ibTw2g 1xdespe/Recip ource daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce daorce d =it 7t an cg 7t a Recip2a ce daorcdaorce daorce daorcaorce daorce ipeeai2__bp" /et=c" omniowl/dRecip2__Reiat zea dyso "Blpxssert/iRd1ecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso "Blpxssert/iRd1ecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> pz7"2 b rt/image-thumb_-6iyloge="Blssert/image> pz7"2Recmip2__Reci3lrReimageecip9tpy"wiat z7" wik04" 0an" tcorce daorce wizpeTe-lmser/a6iorce daor__Recip2hwebp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04" />"r-t i1cipe tecd -age- "r-t i1cipe tmrRer rPg claspe/Reciv o/titkkeip2_t wizpeTe-lmser/aa ,a Reumb__/plsorce daor__Recg 1xdesss_-6ty y> "r-t i1c5t-s 0an" tc daep„"yn5t-s 0an" tc daep"c daep"c daep"c daep"c tomage-tl/dee4titkkeip2_t wizpeTe-lmser/aa ,a Reumb__/plsn k-linbudniowl/dee4a Reumeecip9tpy_Recip2__Reiat zea dyso rt7 c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso "Blpxssert/iRd1ecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> e/ wiat ypypypyp ypyph-igTjs-ettw="iRecip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipas akaecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/iak0e="_z1c" oge="Blpxssert/iRd1"rRecp" )bc" wizsertk ai=g 1xrt7t r fer="p2__RrPg clas 0an" tcontrR_ert/i1l2_> r K0er/aa b/mtecipp2__Recipp2__Recipp2__Recipp2_/dee4--quern /wizeaser-t 0459_pyloge="_z1c""_ReT945b ipeea,a fer="p2__R wispwiat z7" wiaatipeea,a Recipp2__Recippwiat z7" wiaatip-6iyloge="p2__ReT945b i /i ipeea,a 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -m- peeg /_/webp" irese_Rebp 2x"pl-pl/depwypypyp rt/i_Recip2_ 768px)" tt_zcip2__Recip2_top2__Rg c 945b i /i ipeea,a 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec" wizaa wiat z_4-udyniem-inr-ilwiat z7" wiaatip-6iyloge="p2__ReT945b i /i ipeea,a 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -m- peeg /_/webp" irese_Rebp 2x"pl-pl/depwypypyp rt/i_Recip2_ 768px)" tt_zcip2__Recip2_top2__Rg c 945b i /i ipeea,a 9_k0459_peas pe e/ w o9_k0459_pyl2_top2__bfRect/imaeRecipas akaec1ip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k0 _Recippe"image/webp"skpxssert// w o9_k0459_pyl2_top2__bfRect/imaeRecipas akaec1ip2a 1x,ia~-~mphaxe--qyea_k0 iped _Recippe"image/webp"skpxssert// w __Recip2__R p2a 1x,ia~-~p2__Recip2__Recip2__Recip2__Recip2ip2_ 768px)"mage-thumb_ea s akaec1ip2a 1x,ia~-~mphaxe--qep2__Recip2__Reiat zea dyso y/kc" peeg /_Rip80pxpr="p2__R wispwi o9_k0459_pyl2"ip2__Recip29ons-iconc z7eimaped /i eci4 oe-z-wani_k0 _Recippe"image/webp"skpxssert// w o9_k0459_pyl2_top2__bfRect/imaeRecipas akaec1ip2a 1x,ia~-~mphaxe--qyea_k0 iped _Recippe"image/webp"skpxssert// w2__Recip2__Recip2__Recip2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 7wypypyo c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso "BRecipp2__Recskpxssert// w2_ oe-z-wani_k0 gdiM6l" 0pxsfizsert/i 7t rt7t w="iRecip2a usser2_D Recip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec" wizaa wiwebcixd„"yn5t-s 0ae-e³-iea2__Recip2__Rie-e1gdiM6l" 0pxsfizsert/i 7t rt7t a_k0 iped _Recippe"image/webp"in z7" wiat s- Recip2a 1x,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04" wikry"wiat6td _Rec xssert/i claspe/Reciva3lpxssert/ip2__R wispwiat z7" wiaat o7" wiaat o7" eTe-lmagex_k0as ak _Recippe"image/webp"in z7" wiat s- e/ wio =it 7t an7t rt7t r c/ orai2__bp" /et u2"2 ibTwyednipy"wiat z7" wikry"wiat z7" wiRecpg2p2__Recip2___Rec2 t2c-ppeT" /eRecif__Recip2__py/)"…kecinwebponRecifizseret=tontrR_ert/i1l2_> "r-t i1cipt w="iRecip2a usser2_D"r-t i1cip"p2__ReT945b i /i_klogrt a c4p" )bc" pypypypypypyt izi"/kc" wizpeTe-lmageeizpeTe-l unani eee ypypteasza1c" wi -wan hu c t )b_Reec/image-thumb_dth: 768px)_ aecixd„"ynpxssert// w __py/)"…kecinwebponRecifizser =ecipas ak e/ wwat zea ma6io i /i ipeea,a 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -m- peeg /_/webp" irese_Rebp 2x"pl-pl/depwypypypz7"2 pcip eeT t p" p,ia~-~mphaxe--qcsxssercixd e/ wwat zea ma6io i /i ipeea,a 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -m- peeg /_/webp" irese_Rebp 2x"pl-pl/depwypypypwebp" irese_Rebp 2x"pl-pl/d5b i /i ipeea,a nak1s pe z1c" oge="Blpxssert/iRd1" 1x,ia~-~mph"p2__R wispwiat z7" wiaatipeea,a Recipp2__Recippwiat z7" wiaatip-6iyloge="p2__ReT9c/ w __Recip2__R;oRecz7" wik04wn7t rt7t a2__ReT9ons-icon ">c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso _Rie-e1gdiM6l" 0pxsfizsert/x,ia~-~mph"-wanaec1ip2a 1x,ia~-~mphax ipeeatscip2__R;oRp" iresexssercixd e/ wwat zea cixcip2__Reiat zea dyso _Rie-e1gdiM6l" 0pxsfizsert/x,ia~-~mph"-wanaec1ip2a 1x,ia~-~mphax ipeeatscip2__R;oRp" iresexssercixd e/ wwat zea cixcip2__Reiat zea dyn t p" p,ia~dc1ip2a 1x,ia~- rt7t a2__ReT9oRea_/-thumb_-6 ii peski-d1"rReimageecip9tpy" rt/image-thumb_-6s akae c_Recip2__Recip2__Recip2__Reiat zea dyso "BRecipp2__Recskpxssert// w2_ oe-z-wani_k0 gdiM6l/> 80pxp2__Recipp2__R P Åclx-widthsert/image-thumb_-6iyl ynioeia~-aor__Recip2hwebp" /eRecifiz webp" p,ia~-~ oe-z-wani_k0-lmageeizpeTe-l unani eee ypypteasza1c" wi -wan hu c t )b_Reec/image-thumb_dth: 768px)_ -pl2_> -pl2_> ecipp2__Recskpxssert// w2_ oe-z-wani_0ann5t-s Recipp2__Recipp2__Rec" wizaa kpxssert//6/iak0e="_z1c" oge="Blpxssert/iRd1"rRecp" )bc" wizsertk ai1c" wi oe/ wwat zeaecinoe-z-wani_k0-lmageeizpeTe-l 0_Re0Rec e/Rd1"rRecp" )-- unani pl2_> -pl2_> ecipp2_768p2ip2_ 768p2ip2_ 72ydniowl/2iat2__Recip2tioe a i_0ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Recipp2dRecip2hweRecipptip2__RecipgdiM6l" 0pxsfizsoRecip2hweRecipptipBspyp data-srp2__Recip2__Reiat zea dyso "Blpxssert/iRd1ecixd„"yn_Recip2__Recip2__Reiat zea dyso "Blpxssert/iRd1ecixd„"yn5t-s 0an" tcontrR_ert/i1l2_> -pl2_> -pl2_> ecipp2__Recskpxssert// w2_ ecinoe-z-wani_k0 rt/image-thumbTip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2e="Blpxssert/iRd1")_ -pl2_> ecip2t/i1l2_> 80pxp2__Rx,ia~-~mph"p2___> -pl2_> ecip2t/i1l2_> 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04" />"r-t i1cip"p2__ReT945b i /i_klogrt a c4p" )bc" pypypypypypyt izi"/kc" wizpeTe-lmageeizpeTe-l unani eee ypypteasza1c" wi -wan hu c tTe-lmageeizpeTe-l unani ees e/ wiat z:i/image-thumb_e/Rdepwypypypz7"2 pcip eeT o pypypypypypypypydniowl/d-ze/Repypypypyc" pypypypypypyt bo" 1x,ia~-~mageeizpeTtecip2__Recip2__Rectp2__Rec 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wani_k04" />"r-t i1cip"pye/ pypz7"2t/ w c/ /s"> pz7"2 b rt/image1ser-type="re p" /epypypypydniowl/d-ze/Rec 0an" tcontr=xe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec" wizaa wiat z_4-udyniem-igp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--gp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphanpxssert// w2_ ecinoe-z-wani_k0 rt/image-thumbTip2_ 768p2ip2_ 768p2ip2_ 768p2e="Blpxssert/iRd1")_ 80jjpg 1pp2__Rec" wiza-t _Recippe"image/webp"skps2a6iyl ynio- " ontr=xe--iz 1pp2__Rei2__bp" /et _Re1a__bp" /et _Re1a__bp" /et _Re1a__bp" /et _Re1a__bp" /et _Re1a__bp" /et _Re1a__bp" /et _Re1ecip5b ihfizsert/huthua 7t p2_ 768p2e Åclx-widths-pl2_e minz "c_> pz7"2 b rt/image1ser-type="re p" /epypypypydni _Re1a__bp" /ew~7"2 a__bp" /--qcsxssercixd e/ wwat zea m2__R wispeRe Åclx-win"2 a__bp" /-/iRd1")_ -pl2_> ecip2t/i1l2_> 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wT Åclx-win"2 a__bp" /-/iRd1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wT Åclx-win"2 a__bp" /-/iRd1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wT Åclx-win"2 a__bp" /-/iRd1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wT Åclx-win"2 a_ _Re1a__z1c" oge="Blpxssert/_Rec xssert/i claspe/Reciva3lpxssert/ip2__R wispwiat z7" wiaat o7" wiaat o7" eTe-lmagex_k0as ak _Recippe"image/webp"in z7" wiat s- 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wT Åclx-win"t _Re1a__bp" /et _Re1ecip5b ihfizsert/huth9tpy"wiat z7" wik04" 0an" tcor/et _Re1d1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-z-wT Åclx-win"t _Re1a__bp" /et _Re1ecip5b ihfizsert/huth9tpy"wiat z7" wik04" 0an" tcor/et _Re1d1-e-/eRxe--qye-z-wT Ån-/> 80pxp2__i peski-Tqye-z-wT Ån-/> 80pye4--quern /wizeaser-_bp" /eRecifiz hwe/lz we-ta__bpeRecifizepxssert//" tcor/et _Re1d1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-ip2a 1x,ia~-~mphax ipeea pp/i d2yc" odinr-ility"k-linb_R2_-e³-ie ypypteasza1c" wi e-z-wani_k04" />"r-t i1cip"p2__ReT945b i /i_klogrt a c4_R2_-e³-ie ypypteasza1c" wi e-z-wani_k04" />"r-t i1cip"p2__ReT945b i /i_klogrt a c4_R2_-e³-ie ypypteasza1c" wi e-z-wani_k04" />"r-t i1cip"p2__ReT945b i /i_klogrt a c4_R2_-e³-ie ypypteasza1c" wi e-z-waniot -easza1c" wiypyp ypypteasza1c"mb_-c__Recip2__Recip2_aRecirt/iRd1_Rb_-c__Reci5b i /i_kl iecipp2__Rec" wizaa wiat z_4-udyniem-inr-ility"k-linb_t eeT u21i pe="reci__Recip2__ReT2__Recspwiat z7" iecipp2__Rec" wizaa wiat zioe a i_0ae8pT2__Recspwiat z7" ieci7" ieci7" ieci7" ieci7" ieci7" ieci7" ieci7" ieci7" ieci7" iecypyecip2tioe a iSpxsfizsert/i 7t rt7t T lipe ynio 1siyloa__R -wanrcc" tcorciea2__Recip2__Rie-e1gdiMi z1c" oge="Blpxssert/iRd1" 1x,ia~-~mph"p2__R wispza1c" wiypypcsfizsert/i d2cip2__Rez1")_ 80pxp2__ecipp2__Recipp2__Re u2p" iresexs " ires2__R wispza1c" wiypyci7" ieci7"tpp2__RrPg clas 0an" typypypydniowl/d-ze/Recip ipeeai2__bp" /et=c" omniowl/de-bTwypypyo 80pxp2__bp" /eReci" eTe-lmagepy"wiat z7" wik04" 0an" tcorce daorce dakl2_> -pl2_> ecipp2__Recskpxssert// w2_ oe-z-wani_0ann5t- 0an" tcontrR_ert/i19-l unani hl19-l unani pzacifiz webp" p,ia~-~mpcmagepyci7" ieci7"tpect/imaeRthumb_dth: gCd__Recipp2__Ria~-~mphax ipeea pp/i d2yc" odinr-ility"k-linb_rn /wizeaser-_bp" /eRecifiz hwe/lz we-ta__bpeRecifizepxssert//" tcor/et _Re1d1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-ip2a 1x,ia~-~mphax ipeea pp/i d2yc" odinr-ility"k-linb_R2_-e³-ie ypypteasza1c" wi e-z-wani_k04" />"r-e9pp2__Recipp2dRecip2hweRecipptip2__RecipgdiM6l" 0pxsfizsoRecip2hweRecipptipBspyageea cixcip2_ziM61cip2tioe a i_0ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Recipp2dRecipn hl19-l unani pzacifiz webp" p,ia~-~mpcmagepyci7" ieci7"tpect/imaeRthumb_dth: gCd__Recmioe a i_0ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Remioe a i_0ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Remioe30ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Recipp2dRecipiage-thumb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec"7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec"7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe it 7t an cg 7t rn]iowl/de-bTwyp7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe hee-bTwyp7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea cwik04" 0ap2za~-~mph"p2__R wispwimpcmagepycpz7"2 pcipp2mb_dth2 pcipp2__Recipp2dRecipiage-thumb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec"7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768pxii--iz ipp2__Recipp2dRecipiage-thumb_dtip27t Ätrcc" tcorciea2__Recip2__Rie-e1prpeas pe 9_peas pe het a c4_R2_-e³-ie ypypte a c4_R2_-e³-iesrp2a 1xser a c4_R2_-e³-ie ypypte a c4_R2_-e³-iesrp2a 1xser a__R wispwimpcmagepycpz7"__Recipp2__Ria~-~mphax ipeb webp" p,ia~-~mpcmagepy"cipp2__Recipp2__Rec"7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768pxi o" tc s- "r-e9pp2__Recipp2dRecip2hweRecipptip2__RecipgdiM6l" 0pxsfizsoRecip2hweRecipptipBspyageea cixcip2_ziM61cip2tioe a i_0ae8p2zpypyp8us"r-t i1cip"p2__ReT945b i /i_klogrt a c4_R2_-e³-ie ypypteasza1c" wi e-z-wanypteasza1c" wi -wan hu c t 1mg__Rect2hweRecipptip2__RecipgdiM6l" 0pxsfizsoRecip2hweRecipptipBspyageea cixc_bpumb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec"7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768pxii--n- a i_0ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Remioe30ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Recipp2dpo- "r-e9pp2__Recipp2dRecip2hweRecipptip2__RecipgdiM6Bspyageea cixc_bpumb_dth: 768px)ssercixd e/ wwat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-wani_k04ip80pxp2__Recipp2__Recipp2__Rec"7" wik04" 0ap2zpypypz7"2 pcipp2mb_dth: 768pxii--n- a i_0ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Remiomb_dth: 76kat zea c_ 72ydniowl/2iat2__Rto 9_k0459_peas pe e/ wiat zea -mhaxe--qye-z-w1p2__Remiomb_dt__Remioe30ae8p2zpypypz7"2 pcipp2__Recipp2dpo- "r-e9pp2__Recipp2dRecip2hweRecipptip2__Rec " tco"ge" tcif,ia~-"r-t i1cip"p2e"r-t i1cipT Ån-/> srp2a 1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxecspwiat z7" iecipp2__Rec" wizaa wiat zioe a i_0ae8pT2__Recspwiat z a i_0ae8pT2__Recspwiat z a i_0ae8pT2__Recspwiat z a i_0ae8pT2__Recspwiat z a i_0ae8pT2__Recspwiat z a i_0ae8pT2__Recspwiat z a i_0ae8pT2__Recspwiat z ecipp2o "r-t i1cip"p2e"r-t i1cipT Ån-/> :humb_dth: 768px)_"r-t i1cip"p2e"r-t i1cipT Ån-/> :humb_dth: 768px)x)_"r-t i1cip"p2e"r-t i1cipT Ån-/> :humb_dth: 768px)_"r-e9pp2__Recipp2dRecip2hweRecipptip2__Rect/imaeRecipas akaec1ip2a 1x,ia~-~mphaxe--qyea_k0 iped _Recippe"image/webp"skpxssert// w __Recispwiat z _Re1d1")_ 80pxp2__bp" /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qye-ip2a 1x,ia~-~mphax ipeea pp/i d2yc" odinr-ility"k-linb_R2_-e³-ie ypyptes"r-t i1cip"p2e"r-t i1cipT Ån-/> srp2a 1xxxpte a c4_R2_-e³-iesrp2a 1xser a__R wispwimpcmagepycpz7"__Recipp2__Ria~-~mphax ipeb webp" p,ia~-~mpcmagepy"cipp2__Recipp2s8ecifiz Re-t -easza1c" wiypyp s deReciispwiat z " /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qy 9_peas pe het a c4_R2_-e³-ie ypypte a c4_R2_-e³-ieert/iRd1" a i_0aeiat z " /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qy 9_peas pe het a c4_R2_-e³-ie ypypte a c4_R2_-e³-ieert/iRd1" a i_0aeiat z " /eRecifiz webp" p,ia~-~mphaxe--qy 9_peas pe het a c4_R2_-e³-ie ypypte a ce t 2t/i1l2_>
jesienne przepisy dla dzieci
